11月3日，数学与统计学院在“一站式”学生社区顺利开展大学生压力管理讲座。此次讲座由陈智林老师主持，众多学生积极参与。

会议伊始，陈智林老师围绕大学生压力现状展开深度解析。他指出当代大学生面临的压力兼具多元性与复杂性，但若能科学调适，压力可转化为成长动力。随后，结合情绪ABC理论与四象限时间管理法并分享了实用技巧：通过重构认知框架客观看待压力事件，将大目标拆解为可落地的小任务，同时借助运动、冥想等方式调节情绪，依托“一站式”社区资源与人际支持系统疏解心理负担。最后，他强调“一站式”学生社区是心理健康教育的重要阵地，学院将持续整合资源，搭建常态化心理支持平台。鼓励同学们以积极心态正视压力，主动掌握减压技巧，在自我调适与互助支持中锤炼心理韧性。

此次讲座内容兼具理论深度与实操性，让学生们不仅厘清了对压力的认知误区，更学会了科学管理压力的方法，他们将以更从容的姿态投入学习生活。

（周芷萱/供稿 王佳慧/摄影 吴尧阳/编辑 陈智林/审核）